آیا بیدار کردن کودک هنگام خوابگردی خطرناک است؟

آیا بیدار کردن کودک هنگام خوابگردی خطرناک است؟

خوابگردی(پیاده روی در خواب) در کودکان بسیار شایع است. اکثر کودکانی که در خواب راه می روند فقط گاهی اوقات این کار را انجام می دهند و در سال های نوجوانی این پدیده را پشت سر می گذارند. کودکان معمولا در بازه ی یک تا دو ساعت پس از به خواب رفتن دچار خوابگردی می شوند و می توانند از چند ثانیه تا سی دقیقه در این حالت باشند.

بیدار کردن شخصی در حال خوابگردی دشوار است. وقتی بیدار می شود، ممکن است برای چند دقیقه شخص احساس گیجی و سستی کند.

علیرغم نام آن، خوابگردی (که اصطلاحاً سونامبولیسم نیز نامیده می شود) فراتر از فقط راه رفتن است. رفتارهای خوابگردی می تواند شامل موارد زیر شود:

  • بی ضرر – مانند نشستن
  • به طور بالقوه خطرناک – مانند بیرون از خانه سرگردان شدن
  • نامناسب – مانند باز کردن درب کمد و ادرار درون آن

مهم نیست که بچه ها در هنگام خوابگردی چه کاری انجام می دهند، زیرا که بعید است به خاطر داشته باشند که هرگز این کار را انجام داده اند!

اما باز هم هنوز برخی از مراحل ساده می تواند کودک شما را در هنگام راه رفتن در خواب ایمن نگه دارد.

چه عواملی باعث خوابگردی می شود؟

پیاده روی هنگام خواب در کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است. این امر می تواند به صورت ارثی در خانواده ها شایع باشد. پس اگر که شما یا همسرتان خوابگرد بوده باشید، امکان دارد که فرزندتان نیز دچار خوابگردی شود.

مواردی که ممکن است باعث خوابگردی شوند به شرح ذیر می باشد:

  • کمبود خواب یا خستگی
  • برنامه خواب نامنظم
  • بیماری یا تب
  • بعضی داروها
  • استرس

هنگام خوابگردی چه اتفاقی می افتد؟

بلند شدن از رختخواب و راه رفتن در حین خوابیدن بارزترین علامت راه رفتن در خواب است. اما خوابگردهای جوان همچنین ممکن است:

  • درخواب حرف بزنند
  • به سختی بیدار شوند
  • گیج و منگ به نظر برسند
  • دست و پاچلفتی باشند
  • اگر با آن ها صحبت شود جواب ندهند
  • در رختخواب بنشینند و حرکات مکرر انجام دهند مانند مالش چشم
آیا بیدار کردن کودک هنگام خوابگردی خطرناک است؟ 1

همچنین، چشم های افراد هنگام خوابگردی باز است، اما آنگونه که بیدار هستند، نمی بینند. اغلب، آنها فکر می کنند در اتاق های دیگری از خانه یا کلا مکان های دیگری هستند.

گاهی اوقات، این شرایط نیز ممکن است با راه رفتن در خواب اتفاق بیفتد:

  • آپنه خواب (مکث کوتاه در تنفس هنگام خواب)
  • شب ادراری
  • ترس و وحشت شبانه

آیا خوابگردی زیان آور است؟

پیاده روی در خواب به خودی خود مضر نیست. اما راه رفتن در خواب می تواند خطرناک باشد زیرا کودکان در این هنگام بیدار نیستند و ممکن است متوجه نشوند که چه کاری انجام می دهند، مانند پایین رفتن از پله ها یا باز کردن پنجره ها.

پیاده روی در خواب معمولاً نشانه این نیست که مشکلی از لحاظ عاطفی یا روانی در کودک وجود دارد و هیچ گونه آسیب احساسی ایجاد نمی کند. خوابگردها حتی قدم زدن در شب را هم به خاطر نمی آورند.

آیا بیدار کردن فرد خوابگرد خطرناک است؟

در مورد اینکه آیا بیدار کردن یک خوابگرد خطرناک است یا نه، توصیه نمی شود این کار را با زور انجام دهید زیرا این امر می تواند منجر به سردرگمی یا حتی واکنش خشونت آمیز فرد مبتلا شود.

پیاده روی در خواب به خودی خود خطرناک نیست. اما مهم است كه اقدامات احتیاطی انجام شود تا كودك راهپیمای شما كمتر زمین بخورد، به چیزی برخورد كند، از درب ورودی خارج شود یا رانندگی كند (اگر که نوجوان شما خوابگرد است)

برای کمک به جلوگیری از آسیب دیدگی در فرد خوابگرد:

  • سعی کنید او را بیدار نکنید زیرا این ممکن است کودک شما بترسد. در عوض، او را به آرامی به رختخواب راهنمایی کنید.
  • پنجره ها و درها را در اتاق خواب کودک و در کل خانه قفل کنید. ممکن است قفل اضافی یا قفل ایمنی کودک برای درها نیز لازم باشد. برای بچه هایی که سن کافی برای رانندگی دارند، کلیدها را از دسترس آنها دور نگه دارید.
  • برای جلوگیری از سقوط، از تخت های چند طبقه استفاده نکنید.
  • وسایل تیز یا شکستنی را از اطراف تخت کودک خود بردارید.
  • اجسام خطرناک را از دسترس دور نگه دارید.
  • موانع موجود در اتاق کودک و سرتاسر خانه را بردارید تا از سکندری خوردن جلوگیری کنید.
آیا بیدار کردن کودک هنگام خوابگردی خطرناک است؟ 2

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟

معمولاً نیازی به درمان راه رفتن در خواب نیست مگر اینکه موارد زیر رخ دهد:

  • خیلی منظم اتفاق بیفتد
  • باعث خواب آلودگی فرزندتان در طول روز شود
  • شامل رفتارهای خطرناک باشد

اگر راه رفتن در خواب اغلب اتفاق می افتد، باعث ایجاد مشکلی می شود یا فرزند شما در اوایل سال های نوجوانی است و هنوز این پدیده را پشت سر نگذاشته است، با پزشک خود صحبت کنید.

برای بچه هایی که اغلب در خواب پیاده روی می کنند، پزشکان ممکن است روش درمانی بنام بیداری برنامه ریزی شده را توصیه کنند. این به این معنی است که کودک خود را کمی قبل از زمان معمول خوابگردی به آرامی از خواب بیدار خواهید کرد، که می تواند به جلوگیری از خوابگردی کمک کند. در موارد نادر، پزشک ممکن است برای کمک به خواب دارو تجویز کند.

چه کارهای دیگری می توانم انجام دهم؟

برای کمک به جلوگیری از پیاده روی در خواب:

  • کودک خود را با گوش دادن به موسیقی ملایم یا نوارهای آرامش بخش، هنگام خواب آرام کنید.
  • یک برنامه منظم برای خواب و چرت روزانه تنظیم کنید و به آن پایبند باشید.
  • ساعت خواب کودک خود را زودتر تنظیم کنید. این می تواند خواب آلودگی بیش از حد را بهبود بخشد.
  • اجازه ندهید کودک شب ها مایعات زیادی بنوشند و مطمئن شوید که قبل از خواب به دستشویی می رود. (مثانه پر می تواند در راه رفتن در خواب نقش داشته باشد.)
  • در زمان خواب از مصرف کافئین جلوگیری کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب کودک شما آرام ، دنج و برای خوابیدن راحت است. وقتی بچه ها سعی دارند بخوابند، کمتر سر و صدا ایجاد کنید.

متخصصین  توان هاب آماده خدمت رسانی به شما هستند. ثبت درخواست کنید

فیزیوتراپی در منزل، کاردرمانی در منزل، گفتاردرمانی در منزل

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

بیشتر بخوانید | مقالات مرتبط

فیزیوتراپی برای مچ پا
فیزیوتراپی برای مچ پا

فیزیوتراپی برای مچ پا باعث می شود افرادی که دچار آسیبی مثل پیج خوردگی مچ پا شده اند سریعتر از