آنچه که باید در مورد شکستگی لگن بدانیم

شکستگی لگن یک آسیب جدی است، همراه با عوارضی که می توانند زندگی را تهدید کنند. خطر شکستگی لگن با افزایش سن افزایش می یابد، زیرا که استخوان ها با افزایش سن ضعیف می شوند (پوکی استخوان). از مهمترین دلایل شکستگی لگن داروهای متعدد، مشکلات بینایی و تعادل ضعیف هستند که باعث افتادن افراد مسن می شوند.

شکستگی لگن تقریباً همیشه به عمل جراحی به منظور ترمیم یا تعویض و به دنبال آن فیزیوتراپی نیاز دارد. برداشتن گام هایی برای حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از زمین خوردن می تواند به جلوگیری از شکستگی لگن کمک کند.

علائم شکستگی لگن

علائم و نشانه های شکستگی لگن شامل موارد زیر است:

• ناتوانی در برخاستن از زمین یا راه رفتن
• درد شدید در لگن یا انتهای کشاله ران
• ناتوانی در قرار دادن وزن روی پای خود در طرفی که لگن آسیب دیده است
• کبودی و تورم در ناحیه لگن و اطراف آن
• چرخش بیرونی پا در طرف آسیب دیده لگن
• پای کوتاه تر در طرف آسیب دیده لگن

دلایل بروز شکستگی

یک ضربه شدید؛ به عنوان مثال در یک تصادف اتومبیل، می تواند باعث شکستگی لگن افراد در هر سنی شود. در افراد مسن تر، شکستگی لگن اغلب در نتیجه سقوط از ارتفاع است. در افرادی که استخوان های آنها بسیار ضعیف است، شکستگی لگن می تواند به راحتی و با ایستادن روی پا و پیچ خوردگی ایجاد شود.

عوامل خطر

میزان شکستگی لگن به طور قابل توجهی به موارد زیر بستگی دارد:

• سن. تراکم استخوان و توده عضلانی با افزایش سن کاهش می یابد. افراد مسن همچنین احتمال دارد در بینایی و تعادل مشکل داشته باشند که این امر خطر سقوط را افزایش می دهد.
• جنسیت. شکستگی لگن در زنان تقریباً سه برابر بیشتر از مردان است.زنان سریعتر از مردان تراکم استخوان خود را از دست می دهند، تا حدی به دلیل کاهش سطح استروژن که با یائسگی رخ می دهد، از دست دادن تراکم استخوان تسریع می شود.
• پوکی استخوان. اگر این بیماری را دارید که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود، در معرض خطر افزایش شکستگی قرار دارید.
• سایر بیماری های مزمن. اختلالات غدد درون ریز، مانند تیروئید بیش از حد فعال، می تواند به استخوان های شکننده منجر شود. اختلالات روده، که می تواند جذب ویتامین D و کلسیم را کاهش دهد، همچنین می تواند منجر به ضعف استخوان شود.
  اختلالاتی که بر مغز و سیستم عصبی تأثیر می گذارند، از جمله اختلال شناختی، زوال عقل، بیماری پارکینسون، سکته مغزی و نوروپاتی محیطی، همچنین خطر سقوط را افزایش می دهند.
  داشتن قند خون پایین و فشار خون پایین نیز می تواند در خطر افتادن نقش داشته باشد.
• داروهای خاص. داروهای کورتیزون مانند پردنیزون در صورت طولانی مدت می توانند استخوان را ضعیف کنند. داروهای خاص یا ترکیبات خاصی از داروها باعث سرگیجه شده و فرد مستعد افتادن می شود. داروهایی که بر روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند، مانند داروهای خواب آور، داروهای ضد روان پریشی و آرام بخش ها معمولاً باعث افزایش احتمال افتادن فرد می شوند.
• مشکلات تغذیه ای. کمبود کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی در سنین جوانی، میزان تراکم استخوان را کاهش می دهد و احتمال شکستگی در اواخر زندگی را افزایش می دهد. همچنین لازم است در سنین بالاتر به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت کنید تا بتوانید استخوان موجود را حفظ کنید. با افزایش سن ، سعی کنید وزن مناسبی داشته باشید. کمبود وزن خطر از دست رفتن استخوان را افزایش می دهد.
• کم تحرکی. عدم انجام ورزش منظم، مانند پیاده روی، می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها و عضلات شود و در نتیجه احتمال سقوط و شکستگی را بیشتر می کند.
• استعمال دخانیات و الکل. هر دو می توانند در روند طبیعی استخوان سازی و نگهداری از آن تداخل داشته و منجر به از دست دادن استخوان شوند.

عوارض شکستگی لگن

شکستگی لگن می تواند استقلال فرد را کاهش دهد و گاهی زندگی کوتاهتر کند. تقریباً نیمی از افرادی که دچار شکستگی لگن می شوند توانایی زندگی مستقل را ندارند.

اگر شکستگی لگن فرد را برای مدت طولانی بی حرکت نگه دارد، عوارض به وجود آمده می تواند شامل موارد زیر باشد:

• لخته شدن خون در پاها یا ریه ها
• زخم بستر
• عفونت های دستگاه ادراری
• ذات الریه
• از دست دادن بیشتر توده عضلانی، خطر سقوط و آسیب دیدگی بیشتر را افزایش می دهد

جلوگیری از شکستگی لگن

انتخاب سبک زندگی سالم در اوایل بزرگسالی، میزان توده استخوان بالاتری ایجاد می کند و خطر پوکی استخوان را در سال های بعد کاهش می دهد. البته اقدامات مشابه در هر سنی می تواند خطر سقوط را کاهش داده و سلامت کلی شما را بهبود بخشد.

برای جلوگیری از سقوط و حفظ سلامت استخوان:

• کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید.
• برای تقویت استخوان ها و بهبود تعادل ورزش کنید.
• از سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی خودداری کنید.
• خانه خود را از نظر خطرات احتمالی ارزیابی کنید.
• بینایی خود را بررسی کنید.
• به آرامی سر پا بایستید تا دچار سرگیجه نشوید.
• اگر به خاطر بیماری یا مشکلات دیگر تعادل کافی ندارید از عصا یا واکر استفاده کنید.

برای دریافت بهترین خدمات فیزیوتراپی در منزل، کافی است بر روی لینک مربوطه کلیک کرده و درخواست تماس خود را ثبت نمایید تا کارشناسان ما در اسرع وقت با شما ارتباط برقرار کرده و مشاوره های لازم را در اختیارتان قرار دهند.

توان هاب، سلامتی شما دغدغه ماست