کاردرمانی برای بیماران ام اس در منزل

اگرچه هیچ درمانی برای بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) وجود ندارد، اما کاردرمانی برای بیماران ام اس در منزل می تواند به فرد در مدیریت علائم، انجام فعالیت های روزانه و حفظ استقلال خود تا حد ممکن کمک کند. کاردرمانی به صورت کلی برای افراد مبتلا به ام اس بر کمک به آنها در انجام کارهای روزمره مانند تا کردن لباس، رانندگی تا محل کار و پیاده روی تمرکز دارد. در شرایط کنونی و با توجه به وضعیت جسمانی بیمار، کاردرمانی در منزل می تواند کمک شایانی به دستیابی به اهداف مورد نظر بیمار و درمانگر بنماید.

بیماری ام اس علائم و نشانه های مختلفی را ایجاد می کند. علائمی که ممکن است تجربه کنید بستگی به این دارد که اعصاب شما چقدر آسیب دیده اند و کدام اعصاب مورد هدف این بیماری قرار می گیرند. نوع MS شما تعیین می کند که علائم شما چقدر سریع پیشرفت می کند.

اگر مبتلا به بیماری ام اس هستید، راه هایی وجود دارد که می توانید با یادگیری آن ها و کنار آمدن با تشخیص بیماری و تغییر بدن، زندگی قوی تر، سالم تر و رضایت بخش تری داشته باشید. یکی از راه هایی که می توانید به آن برسید کاردرمانی است.

کاردرمانی متفاوت از فیزیوتراپی است زیرا بر عملکرد عمومی تمرکز دارد تا قابلیت های فیزیکی. در نتیجه، برنامه درمانی هر فرد بسته به سبک زندگی و پیشرفت ام اس، اهداف متفاوتی را در اولویت قرار می دهد.

این مقاله نحوه کاردرمانی برای بیماران ام اس در منزل را مورد بحث قرار می دهد، از جمله نحوه ایجاد برنامه درمانی توسط کاردرمانگران و تمریناتی که ممکن است شامل آن شود. همچنین سایر گزینه های درمانی و چشم انداز افراد مبتلا به MS را پوشش می دهد.

کاردرمانی برای بیماران ام اس در منزل

کاردرمانی برای بیماری ام اس چه کاری انجام می دهد؟

کاردرمانی با هدف کمک به فرد در انجام فعالیت های معمول خود انجام می شود، به این معنی که تمرکز ویژه در افراد متفاوت است. در اکثر برنامه ها، کاردرمانگران روی سه حوزه خاص تمرکز می کنند:

  • فعالیت های مربوط به مراقبت از خود، مانند حمام کردن و استفاده از سرویس بهداشتی
  • فعالیت های مولد که ممکن است شامل آشپزی، شغل، مراقبت از کودکان یا کار داوطلبانه باشد.
  • فعالیت های مربوط به اوقات فراغت، مانند باغبانی، ورزش یا سایر فعالیت هایی که فرد از آن لذت می برد.

کاردرمانی از یک دوره درمانی واحد پیروی نمی کند. بلکه فعالیت ها و تمرینات مختلفی را ترکیب می کند، از جمله:

  • به فرد آموزش می دهد که با نقاط ضعف کار کند.
  • با وسایل کمکی کار کند.
  • افزایش قدرت
  • شناسایی استراتژی هایی که انرژی و قدرت فرد را به حداکثر می رساند، مانند کار در ساعات خاصی از روز.
  • نحوه صرفه جویی در انرژی را به شما آموزش می دهد. یکی از بزرگترین چالش ها برای افرادی که با بیماری ام اس زندگی می کنند، حفظ انرژی است. اگر به بیماری ام اس مبتلا هستید، انجام دادن فعالیت ها یا خستگی جسمانی شما می تواند ناتوان کننده باشد. این می تواند باعث حملات MS شما شود، یا می تواند یک حمله را بدتر کند. این مسئله نگران کننده است زیرا همیشه نمی توان آسیب ناشی از حمله را بازیابی کرد. کاردرمانی برای بیماری ام اس می تواند به افراد مبتلا کمک کند تا یاد بگیرند از انرژی و توانایی های خود به نحوی مفید، نه مضر استفاده کنند. یک کاردرمانگر همچنین می تواند به شما در شناسایی ابزارها و تکنیک هایی که بر ساده شدن کارها و کاهش بار بر روی بدن شما تأثیر می گذارند، کمک کند.
  • توانبخشی شناختی. یک کاردرمانگر می تواند شما را برای مسائل مربوط به حافظه، تمرکز یا حل مشکلات، ارزیابی کند. آن ها سپس می توانند راهی برای جبران این مسائل پیدا کنند. ممکن است کاردرمانگر شما آموزش شناختی کامپیوتری را توصیه کند. آن ها همچنین ممکن است به شما یاد دهند که از برنامه های تلفن هوشمند برای یادآوری رویدادهای مهم یا مدیریت امور مالی خود استفاده کنید.

ایجاد یک برنامه درمانی

برنامه درمانی هر فرد متفاوت است و همه کاردرمانگران مناسب همه افراد مبتلا به ام اس نیستند. قبل از ملاقات با یک متخصص کاردرمانی، توصیه می شود مراحل زیر را انجام دهید:

  • لیستی از حوزه هایی که بیماری MS در زندگی روزمره یا عملکرد آن حوزه ها تأثیر گذاشته است تهیه کنید.
  • لیستی از تمام علائم فعلی ام اس خود را تهیه کنید.
  • کارهای روزانه ای را که از همه مهمتر هستند شناسایی کرده و موانع انجام آنها را ذکر کنید.

هنگامی که فرد با یک متخصص کاردرمانی ملاقات می کند تا موارد فوق را مورد بحث قرار دهد، درمانگر درک می کند که چه کارهایی را باید در اولویت قرار دهد. به عنوان مثال، افرادی که مشاغل روزمزد دارند ممکن است ادامه این وظایف را در اولویت خود قرار داده و سپس به پرورش مهارت های لازم برای کار داوطلبانه یا فعالیت های اوقات فراغت بپردازند.

تمرینات کاردرمانی برای بیماران ام اس در منزل

برخلاف تمرینات سنتی یا فیزیوتراپی، کاردرمانی بر کمک به فرد برای دستیابی به اهداف خاصی تمرکز می کند، مانند رانندگی به محل کار یا نشستن بدون درد روی صندلی.

هیچ برنامه درمانی ثابتی برای همه وجود ندارد و رژیم ورزشی هر فرد متفاوت خواهد بود. بسته به اینکه اولویت های فرد چگونه تغییر می کند و چگونه بیماری پیشرفت می کند، برنامه های درمانی ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند.

این تمرینات یک ایده کلی از آنچه که از کاردرمانی برای بیماری ام اس انتظار می رود را ارائه می دهد، اما فرد قبل از انجام آنها در خانه باید علائم و اهداف خود را با یک متخصص کاردرمانی در میان بگذارد:

بهبود عملکرد جسمانی

تمرینات تقویتی کاردرمانی برای بیماری ام اس بر بازیابی یا حفظ قدرت در مناطق خاصی از بدن متمرکز است. ترکیب مناسب تمرینات بسته به نیاز افراد متفاوت است. برخی از گزینه هایی که باید امتحان کنید عبارتند از:

  • در حالت عادی روی صندلی بنشینید و پاها را صاف روی زمین بگذارید. یک دست خود بدون خم کردن آن به سمت سقف بلند کنید، آن را پایین بیاورید و با دست دیگر تکرار کنید. چند بار این تمرین را تکرار کنید.
  • در حالت عادی روی صندلی بنشینید و پاها را صاف روی زمین بگذارید. به وسیله هر دو دست یک وزنه را نگه دارید(مثلا یک قوطی کنسرو)، به طوری که هر دو دست وزن را تحمل کنند. به آرامی دست ها را به سمت بالای سر بلند کنید تا وزنه به سمت سقف قرار گیرد. چند بار این حرکت را تکرار کنید.
  • تمرین کنترل مچ دست هنگامی که روی صندلی نشسته و پاها را روی زمین قرار داده اید. یک شی را در یک دست نگه دارید و کف دست رو به پایین باشد. سپس ساعد را روی میز صاف قرار دهید و در حالی که مچ را چندین بار بالا و پایین می برید، ساعد را ثابت نگه دارید. با دست دیگر هم تمرین را تکرار کنید.
  • چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. یکی از بازوهای خود را بلند کرده و آن را صاف جلوی خود برای چند ثانیه نگه دارید. این کار را با بازوی دیگر تکرار کنید. سپس این روند را با پاها تکرار کنید، هر پا را مستقیماً در پشت بدن بلند کنید تا زمانی که با پشت هم سطح شود.
  • صاف روی یک سطح پایدار بایستید. یک پا را به پهلو بلند کنید، صاف نگه دارید اما قفل نباشد. با پای دیگر نیز تکرار کنید. چندین بار حرکت را انجام دهید.
بهبود عملکرد جسمانی
بهبود عملکرد جسمانی

تمرینات کف لگن

بسیاری از افراد مبتلا به ام اس با بی اختیاری ادراری دست و پنجه نرم می کنند. تمرینات تقویت کف لگن می تواند به فرد کمک کند از نیاز به دستشویی بیشتر آگاه شود و مشکلات بی اختیاری را بهبود بخشد. شخص می تواند موارد زیر را امتحان کند:

  • روی صندلی بنشینید یا روی زمین دراز بکشید. با نگه داشتن زانوها در حالت خم و ستون فقرات در حالت عادی، زانوها را به مدت 1 تا 2 دقیقه از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید.
  • روی زمین دراز بکشید. زانوها را خم کنید و کف پاها را صاف روی زمین نگه دارید. پاها را به سمت پایین فشار دهید و از قدرت تنه برای بلند کردن لگن از روی زمین استفاده کنید، سپس آن را به سمت پایین بیاورید. چند بار تمرین را تکرار کنید.
  • چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید و عضلات شکم را سفت کنید تا کمر به سمت بالا قوس پیدا کند. سپس شکم را پایین آورده تا کمر به سمت پایین قوس پیدا کند. این حرکت را چندین بار تکرار کنید تا قدرت تنه و کف لگن افزایش یابد.

استفاده از وسایل کمکی

ویلچرها، عصا، میله های کمکی حمام و سایر وسایل کمکی می توانند حرکت روان بیشتری را پشتیبانی کنند، از افتادن جلوگیری کرده و تحرک از دست رفته را جبران کنند. آن ها همچنین نیاز به مهارت و تمرین برای تسلط دارند. در برخی موارد، ممکن است فرد برای استفاده از این وسایل نیاز به تقویت قدرت در نواحی خاصی از بدن داشته باشد. ممکن است شخصی بخواهد از یک کاردرمانگر در انتخاب و استفاده از آنها کمک بخواهد:

  • صندلی مخصوص حمام یا میله کمکی حمام
  • چوب زیر بغل
  • واکر
  • ویلچر
  • سمعک
وسایل کمکی
وسایل کمکی

تطبیق حرکات و فعالیتهای روزانه

همیشه این امکان وجود ندارد که یک فرد کارها و فعالیت ها را به همان روشی که قبلاً انجام می داده، انجام دهد. در واقع، تلاش برای انجام این کار ممکن است زندگی با ام اس را دشوارتر کند. کاردرمانی برای بیماری ام اس می تواند به فرد کمک کند تا حرکات و فعالیت های معمول خود را متناسب با تغییرات بدن خود تنظیم کند. برخی از روش های ساده برای اصلاح فعالیت های روزانه عبارتند از:

  • لباس پوشیدن به صورت نشسته
  • پایین آوردن میله لباس در کمد
  • استفاده از آرنج برای کمک به بدن در هنگام غذا خوردن
  • استفاده از دو دست برای نگه داشتن یک نوشیدنی
  • کاهش دمای آبگرمکن برای جلوگیری از داغ شدن بیش از حد آب که ممکن است مضر باشد
  • استفاده از صندلی های راحت در سراسر خانه و نشستن روی آنها هنگام انجام فعالیت هایی مانند آشپزی
  • کشیدن یا هل دادن اجسام به جای بلند کردن آن ها
  • استفاده از وسایل پشتیبانی مانند دربازکن قوطی برقی، پاشنه کش کفش، توالت کنار تخت و استفاده از کفش های چسبی

توانبخشی شناختی

تخمین زده می شود که مشکلات شناختی 34 تا 65 درصد از بیماران مبتلا به ام اس را تحت تأثیر قرار دهند. این مشکلات معمولاً به تدریج ظاهر می شوند و می توانند در هر زمان در طول دوره بیماری رخ دهند. برای برخی از افراد، آنها حتی اولین علامت بیماری ام اس هستند. مشکلات شامل موارد زیر است:

  • تفکر
  • حافظه
  • توجه
  • سرعت پردازش اطلاعات
  • سازمان دهی
  • استدلال و حل مسئله
  • توانایی های دیداری-فضایی
  • تسلط کلامی
توانبخشی شناختی
توانبخشی شناختی

از آنجایی که هیچ دارویی برای چنین مشکلاتی در بیماری ام اس وجود ندارد، کاردرمانی برای بیمار ام اس از طریق توانبخشی شناختی می تواند کمک کننده باشد.

خبر خوب در مورد عملکرد شناختی در بیماری ام اس این است که به ندرت دچار اختلال شدید می شود. صرف نظر از این، حتی با نقص های شناختی خفیف، ممکن است در مورد تعامل با دیگران در خانه یا محل کار احساس انزوا یا اضطراب کنید.

سایر گزینه های درمانی

درمان ها و کاردرمانی برای بیماری ام اس زمانی بیشتر مؤثر واقع می شود که فرد برنامه درمانی جامعی را با پزشک خود تهیه کند. اکثر مردم نیاز به مصرف داروهای ام اس دارند. این داروها، که پزشکان آنها را عوامل اصلاح کننده بیماری می نامند، می توانند با کاهش التهاب در سیستم ایمنی، پیشرفت MS را کند کنند.

برخی از افراد همزمان چند دارو مصرف می کنند. اکثر آنها باید داروهای خاص خود را در طول زمان در پاسخ به عوارض جانبی و پیشرفت بیماری تنظیم کنند.

علاوه بر کاردرمانی برای بیماران ام اس در منزل، برخی از گزینه های درمانی دیگر عبارتند از:

  • فیزیوتراپی در منزل
  • گفتاردرمانی در منزل
  • فیزیوتراپی کف لگن
  • درمان هرگونه بیماری زمینه ای که اثرات بیماری MS را بدتر می کند
  • تغییر شیوه زندگی، مانند ترک سیگار
  • داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها
  • مسکن ها
  • داروهای ضد افسردگی
  • روان درمانی و گروه های حمایتی برای کمک به فرد برای به حداکثر رساندن کیفیت زندگی خود با وجود بیماری ام اس

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

بیشتر بخوانید | مقالات مرتبط

فیزیوتراپی دست در منزل
فیزیوتراپی دست در منزل

فیزیوتراپی دست در منزل به عنوان مداخله ای استفاده می شود که هدف آن بهبود تحرک و قدرت دست و